Hay miles de planes de dieta hacia fuera allí que le puede decir cómo perder peso rápidamente. Algunos funcionan mejor que otros por la pérdida de grasa rápida, algunos son más fáciles de pegarse a que otros, y algunos son menos costosos que otros.
Este es un increíble y rápido método económico de la pérdida de peso. Aunque probablemente no es factible seguir por períodos muy largos, que sin duda se puede utilizar durante una semana o dos a la vez a perder alrededor de 10 libras cada 10 días.
La dieta consiste en comer lo menos 4, preferiblemente de 5 veces al día. Si se siente hambre, comer 6 veces, tendrá que ser el juez, pero usted debe estar seguro de comer por lo menos 4 comidas diarias.
Cada comida debe consistir de dos porciones de frutas crudas o verduras crudas, (comprar productos orgánicos si usted tiene la posibilidad), seguido de una fuente de proteína magra. Por ejemplo, usted podría comer manzanas, plátanos, naranjas, zanahorias crudas, una cabeza de brócoli o dos palos o un poco de apio. En caso de su fruto es de pequeño tamaño, comen tres piezas.
Su cuerpo tiene que quemar calorías para digerir las frutas y verduras que consumimos, y puesto que usted los está comiendo entre cuatro y seis veces al día ... Vas a perder peso rápidamente.
Después de comer la fruta, tomar una cucharada de proteína de suero o proteína de soja en un vaso de agua. Si usted todavía se siente hambre después, comer cualquier alimento que desea que en un tamaño de la porción que contiene menos de 200 calorías.
