Al menos el 30% de la población adulta de los Estados Unidos sufre de sobrepeso. Esto no es una buena noticia, porque esto significa que habrá más personas que tienen enfermedades crónicas que están relacionadas con la obesidad, como diabetes, enfermedades cardíacas y la hipertensión. Aunque hay muchas soluciones de la pérdida de grasa que se ofrecen en todas partes, desde las píldoras de dieta a liposucciones, el más famoso de estas opciones es lo que la dieta de moda más reciente accidente puede ser.
Ahora usted puede preguntarse por qué alguien consideraría las dietas de moda malo para perder peso, cuando todos estos testimonios acerca de las dietas de moda de trabajo están flotando en el periódico, revistas y sitios web. Sí, es posible que alguien a bajar de peso de estas dietas de moda, pero por lo general, la pérdida de peso conseguida es sólo temporal.
La mayoría de las dietas de pérdida rápida de peso que se anuncian por lo general se requiere que consumen una cuota muy baja de calorías para el día, a menudo, por debajo de la cantidad recomendada de calorías que debe consumir para mantener su metabolismo dentro de los niveles normales. Estas dietas de choque de moda a veces requieren que comer sólo de un grupo de alimentos durante todo el día. Hay, por ejemplo, las dietas que sólo le dirá a comer todas las proteínas, los carbohidratos o todo, o de frutos de todos. Cada uno de estos planes de la dieta afirman que su programa de obras, y sus anuncios a menudo tienen testimonios de "personas que hacen dieta con éxito".
Las dietas de moda son los accidentes promocionado programas de la dieta que se convierten en "moda", porque todo el mundo parece estar haciéndolo. Por lo general, el trabajo por un tiempo, pero los minutos que volver a una dieta normal, los kilos se iniciará arrastra de nuevo. Otra desventaja es que algunas de estas dietas de choque son tan difíciles de hacer, que la gente tiende a renunciar a ellos después de algunas semanas de práctica.
Si usted está tentado a probar estas dietas de choque de moda, tenga en cuenta algunos de los siguientes resultados:
1. Su metabolismo se ralentizará debido a que no se consumen las calorías necesarias por día. Un metabolismo reducido es contraproducente cuando se está a dieta, porque da lugar a un ritmo más lento de la quema de calorías.
2. Debido a que no está recibiendo suficientes nutrientes, su cuerpo también se verá afectada. No es raro, por ejemplo para las personas que salgan a las dietas de choque durante mucho tiempo a la experiencia de azúcar en sangre baja lo que puede provocar mareos o desmayos.
3. Usted va a sentir antojo de más comida más tarde debido a que su apetito no se está satisfecho. Usted puede sentir necesitados y, tarde o temprano a su vez a la alimentación.
4. Usted puede perder la concentración, ya que están constantemente hambrientas.
5. dieta extrema puede incluso conducir a la pérdida de pelo, porque el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para el crecimiento saludable de las células del cuerpo, incluyendo las células de pelo.
La mejor forma de solución para bajar de peso todavía viene en forma de un plan de alimentación diaria que sea nutritiva y baja en calorías. Tiene que ser apoyado por una buena rutina de ejercicios y tomando en algunos suplementos de la vitamina y mineral.
La pérdida rápida de peso con dietas de choque de moda no le ayudará a mantener el peso ideal. A menos que hacer algunos cambios drásticos en su alimentación diaria y hasta llegar a una buena rutina de ejercicios, usted no será capaz de lograr la pérdida de peso permanente y saludable.
