Muchos hombres piensan que pueden perder toda la grasa que quieres si suficiente ejercicio. Comer no es el tema que creen ya que las calorías pueden ser quemado a través del ejercicio. Esto podría funcionar para algunas personas en partes de sus vidas. Estuvo bien para mí, por ejemplo, hasta que llegué a mis 30 años. Bajar de peso para la mayoría de los hombres requiere el ejercicio y también ver lo que comen.
Muchas mujeres piensan que por el contrario puede perder la grasa únicamente a través de la dieta. Esto funcionó muy bien en otro tiempo para mi esposa, por ejemplo, pero no más. Ahora, ahora ella necesita y no hacer ejercicio con regularidad también.
"Dieta" no tiene por qué significar una dieta formales como "La dieta de Atkins" o "Weight Watchers", y puede o no podrá implicar una cuenta de calorías.
Una dieta saludable podría simplemente implicar mejor y más saludables de alimentos. Una Ensalada Chef o sándwich de pollo asado a la parrilla en vez de pollo frito y 2 º o 3 º saltar raciones son algunos ejemplos. Por supuesto que de vez en cuando puede comer cualquier cosa y todo lo que quieras, pero no todo el tiempo!
El ejercicio puede ser muy formales, tales como la formación para una carrera o con un entrenador personal. También puede ser muy informal, por ejemplo caminar durante el almuerzo o persiguiendo a sus hijos en el patio trasero.
Su cuerpo cambia con la edad y lo que solía trabajar para la pérdida de grasa no puede más. Tal vez sólo el ejercicio o la dieta fue efectivo cuando usted era joven. Para la mayoría de los adultos implica la pérdida de grasa viendo lo que come, y ser de alguna actividad física. Todo esto se puede hacer muy formalmente con los planes de dieta y entrenadores personales y cuadernos de formación, o tal vez sólo por comer un poco con cuidado y mantenerse activo.
Soy un tipo grande y muy activo, pero veo lo que como, al menos la mayoría de las veces
