Es una idea muy inteligente para preguntarse cuánto debería pesar. ¿Soy demasiado pesada? ¿Qué tan alto es mi Índice de Masa Corporal (IMC)? Si usted está demasiado gorda o demasiado flaca, si podría tener un efecto negativo en su salud.
Usted se encuentra en un mayor riesgo para la enfermedad, la diabetes y la presión arterial alta si son obesos. Para establecer un objetivo de estar en un rango de peso saludable es una muy buena resolución de Año Nuevo o cualquier otro momento.
A fin de comprobar, ¿Cuánto debo pesar?, En primer lugar usted necesita saber su altura. En primer lugar, una cinta de 11 ½ "x 8" pedazo de papel en una pared en un área que se mostrará una marca para su estatura.
El uso de un lápiz, marca en el papel de la corona de su cabeza para indicar cómo mides. Recuerde que debe quitarse los zapatos antes de verificar su altura.
Medir la distancia desde el suelo hasta la marca que hizo en el papel que está en la pared. Luego en una hoja de papel escriba su medición. Utilizando una escala de peso comprobar su peso. Quítate unas cuantas libras de su ropa y artículos que tienen en sus bolsillos.
Ir en Internet para encontrar una tabla de peso de altura. Use un motor de búsqueda y buscar el término "peso altura" de mesa. Para determinar cuánto debe pesar ver donde su altura y peso están en la tabla de peso de altura. Hay muchas cartas disponibles para su uso.
¿Cuál es mi masa corporal Índice?
Le recomiendo que utilice el Cuerpo de Wikipedia Misa mesa Index (índice de masa corporal) ya que es muy completo con toda la información necesaria que usted necesita para una evaluación completa de su altura y peso ..
Encuentre su estatura en la tabla de estatura y peso y explorar a través de encontrar el peso ideal. Recuerde usar la altura correcta y la tabla de peso, ya sea para una mujer o un hombre en función del género que son la respuesta a ¿Cuánto debo pesar.
Su índice de masa corporal le dirá la cantidad de grasa que ha almacenado en su cuerpo. El indicador sobre la mesa mostrará que usted se ve muy bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad clase I, clase II con obesidad u obesidad clase III.
Un IMC de una persona con un peso promedio es de entre 18,5 y 24,9. Una persona con un IMC de entre 18,5 y 22,9 tienen un riesgo bajo de desarrollar enfermedad cardiaca o diabetes.
Aunque hay muchos métodos diferentes para determinar cuánto debería ser su peso, el IMC (Índice de Masa Corporal) de medios precisos para ayudarle a encontrar un peso adecuado para usted.
