¿Alguna vez se creyó equivocadamente que los mejores alimentos para bajar de peso son los que tienen bajas calorías o no? Continuamente comer alimentos que no aportan valor calórico, simplemente está robando a su cuerpo de nutrientes esenciales. Claro que si usted come ensaladas todos los días durante un mes, se perderá una cantidad sustancial de peso, pero luego se detiene de repente! Esta es la forma de su cuerpo de decir que piensa que se mueren de hambre, por lo que ahora comenzará a almacenar grasa en lugar de quemarlo.
Así que sin más preámbulos aquí están los mejores alimentos para bajar de peso: -
1) Pollo y Pescado - Ambos son una excelente fuente de proteína magra. Al comer proteínas de buena su cuerpo va a mantener un metabolismo más alto que cualquier ayuda la pérdida de peso deseada. Al optar por hacer caso omiso de este tipo de alimentos ricos en proteínas de su cuerpo a utilizar los músculos como combustible en lugar de utilizar grasa!
2) La avena - Una gran fuente de hidratos de carbono, que a su vez que su cuerpo requiere para producir energía. La avena es rica en fibra y baja en calorías. Por lo tanto una forma fantástica de empezar el día con la quema de grasa!
3) Leche y Queso - Estos alimentos son ricos en aminoácidos y proteínas, que puede ayudar a perder peso. También contienen ácidos grasos esenciales que tu cuerpo necesita. Usted debe recordar sin embargo, que la leche y el queso son altos en calorías, por lo tanto por favor, siempre comen con moderación.
4) Yogur - Contiene pro-bióticos que usted necesita para mantener a raya a las toxinas dañinas. El yogur es también una buena manera de luchar contra esos antojos de dulce que se obtiene.
Añadir a estos alimentos un montón de fruta fresca, verduras y agua, y usted tiene la dieta perfecta. Hemos visto los mejores alimentos para bajar de peso, así que ¿qué hay de lo peor.
Los alimentos que usted debe buscar para evitar a toda costa, son: -
- Galletas y pasteles
- Palomitas de maíz cubiertas con mantequilla
· Papas Francesas
- Cualquier horno producir
Estos alimentos son muy ricos en grasas y calorías y comer regularmente sólo se acumulan en las libras. Usted debe tener una trampa día una vez por semana para mantener su motivación hacia arriba. Así que usted puede comer algunos de sus favoritos "grasos", a continuación, los alimentos, pero para el resto de la semana se adhieren a los alimentos que mejor la pérdida de peso!
