Nuestras mentes son bombardeados por un flujo constante de pensamientos y muy pocas personas son conscientes de los contenidos negativos que pueden afectar nuestros pensamientos. Podríamos pensar que estamos a cargo de nuestros pensamientos, pero a menudo nuestros pensamientos son simplemente un hábito y estamos felizmente ignorante de su contenido. Para perder peso y ser capaz de visualizar el éxito, necesitamos controlar nuestras mentes y detener los pensamientos negativos de tener vía libre. Aunque no siempre es fácil, un gran beneficio para poder visualizar el éxito es que se puede reemplazar los pensamientos negativos por positivos, aumentar la concentración y, en consecuencia, lograr mucho más. Debido a que estamos constantemente inundados de información e ideas que son absorbidos, literalmente, a través de nuestros sentidos, es importante que el control de la calidad de estos estímulos para que podamos visualizar el éxito y lograr nuestras metas.
No hay duda de que podemos llegar a ser influenciado por fuentes externas y, si no tenemos cuidado, podemos dejar que esas fuentes en realidad forma la manera en que pensamos, sentimos y actuamos. Cuando se trata de nuestra propia auto-estima, los bombardeos continua de imágenes de modelos ultra delgadas que se presentan como el epítome de la belleza, pueden dañar la percepción de nuestra propia imagen corporal. También puede dejarse llevar por las imágenes de los alimentos envasados como saludable, pero de hecho, podría haber contenido nutricional dentro de poco. Aprender a controlar su mente y visualizar el éxito individual ayudará a asegurar que se adhieren a sus propios ideales:
Para lograr sus objetivos, incorporar algunos de los siguientes consejos:
· Identificar sus metas y establecer pequeñas piedras paso a paso, para que pueda lograr ya denominan objetivos más fácilmente.
· Éxito Visualizar como usted se centra en los objetivos. Tenga pensamientos positivos sólo acerca de cómo se va a sentir cuando llegue a cada escalón.
· Elimine los pensamientos negativos y desecharlos inmediatamente. Confíe en su instinto.
· Establecer un fácil seguir el plan de salud y se adhieren a ella. Utilice todos los recursos disponibles, como imanes de la foto, el ejercicio de DVD, o un sistema de recompensas para cuando han alcanzado el éxito.
· Meditación Práctica cada noche y aprender a sentir un sentido innato de la paz interior a medida que perseverar con su plan para bajar de peso.
· Cuando la tentación se coló en su mente, desterrar los pensamientos y aumentar su resolución. afirmaciones utiliza para ayudar a desterrar los blues de la dieta, como puedo y voy a bajar de peso. Las afirmaciones ayudan a entrenar su cerebro de una manera positiva y si se puede visualizar el éxito con ellos también van a ser mucho más potente.
Aprender a controlar sus procesos de pensamiento lleva tiempo, pero tomando conciencia de la gran cantidad de estímulos negativos que bombardea a diario le ayudará no sólo para educar a tu mente, aumentar su positividad, sino le permiten visualizar el éxito y lograr también.
