Si usted es como yo siempre estás mirando a su alrededor para un plan de pérdida de peso que puede hacer lo que dice en la lata! Quiero decir ¿cuántas veces se ha suscrito a algún plan que te dice que puede perder x cantidad de libras en una semana, usted nunca tendrá hambre, no se aburrirá sólo para encontrar que no pierda ningún peso, usted tiene hambre y ¿adivinen qué? Estás aburrido demasiado!
En cualquier plan para bajar de peso, falta de ver el progreso, sensación de hambre durante buena parte del día o simplemente ser llano aburrido de la comida de siempre tienes que comer es una manera segura de encontrarse frustrado y grasa. Con esto en mente, encontrar un plan para bajar de peso que no te deja de esta manera puede ser un problema.
Ahora lo primero que tienes que hacer es pensar con claridad acerca de cuánto peso quieres perder? Para mí, esto fue un error enorme. Nunca hice esto. Si usted quiere perder peso, entonces usted tiene que tener una meta realista en cuanto a la cantidad de peso que desea perder. Luego romper el peso que quieres perder en las últimas semanas y se adhieren a ese número para las próximas semanas.
Vamos a ser realistas aquí, vas a tener que hacer algo de ejercicio. Cuando perdí peso me di cuenta que yo realmente amaba el ejercicio. Yo no había hecho gran cosa desde los días de escuela, pero cuando se enfrentan a un plan de pérdida de peso que me obligó a hacer ejercicio, he elegido una actividad que me gustaba y me gustó mucho quedarse atascado en ella. Elegí el gimnasio, pero si el gimnasio no es su bolsa, luego tomar la natación, caminar o correr por el parque con los niños. Simplemente aceptar que para perder el peso que vas a tener que mover su cuerpo y hacerlo funcionar en un nivel en el que se quema la grasa.
Ahora aquí está el punto importante de este artículo: elegir un plan de pérdida de peso realista. Hay así que muchas dietas de moda por ahí que están o van a costar un brazo y una pierna o que son peligrosos para abajo a la derecha la cantidad de comida que le diga que comer. Si realmente quiere perder peso, entonces usted va a ser sensible y optar por un plan de pérdida de peso que no sólo le obligará a bajar de peso, pero le obligará a hacerlo de una manera sana y natural. Después de todo, ¿cuál es el punto en libras cayendo y ya está en el interior no es saludable?
