Si usted es como millones de estadounidenses, probablemente el año nuevo comienza con el establecimiento de metas. Para muchos de nosotros, adoptando un estilo de vida saludable es una prioridad en la lista de resoluciones. Lamentablemente, como muchas resoluciones, tratando de practicar hábitos más saludables pueden durar sólo unas semanas o unos meses antes de que estemos de vuelta en la que empezó. Aquí están las 10 principales ventajas de un estilo de vida saludable para ayudar a motivar a probar otra vez!
10. Usted aprenderá a disfrutar de deliciosas comidas otra vez! A veces nos pasamos tanto tiempo comiendo comida rápida que nos olvidamos de lo "real" sabor de la comida como: su paladar vendrá vivo gracias a las frutas y hortalizas frescas, aceite de oliva, y el gusto de las hierbas y especias.
9. No hay más culpa: Cuando no estamos de alimentación y ejercicio como debe ser, operamos bajo una nube constante de culpa. Cuando usted hace su mejor esfuerzo para adoptar un estilo de vida saludable, usted no tendrá necesidad de sentirse culpable más.
8. Podrá disfrutar de las compras de nuevo: No hay nada como ser finalmente capaz de comprar ese vestido o un par de pantalones que nunca hubiera visto bueno antes. Cuando usted adopta un estilo de vida saludable, ropa simplemente mejor ajuste. Punto. Nada más.
7. Su piel se verá más joven, más tiempo: El consumo de alimentos frescos y beber abundante muestra de agua en el tono de su piel. Húmedo, piel sana obtenida a través de una nutrición adecuada no tendrá arrugado tan pronto como la piel que no está siendo atendido. Una buena nutrición significa también más fuerte y saludable el cabello y las uñas.
6. Usted obtendrá una mira: por todas las razones correctas. Si usted ha tenido sobrepeso, usted sabe que la mayoría de las miradas que te lanzan no han sido positivos. Cuando te ves bien y sentirse bien, obtendrá el tipo de miradas que te hacen orgulloso.
5. Reducción de las primas de seguro de salud y gastos médicos: Las personas que viven un estilo de vida saludable en general, requieren menos visitas al médico, pagar menos primas de seguros de salud, y no requieren de muchos medicamentos recetados.
4. Usted será más probable que sus hijos crezcan, así como sus nietos e incluso grandes-sus nietos!
3. Usted crecerá más con menos problemas de salud: Todos quieren envejecer con gracia, y cuando usted está comiendo bien y hacer ejercicio es más probable que se mantenga saludable por más tiempo y sufren menos problemas relacionados con la edad.
2. Mejor calidad de vida en general: Cuando son más ligeros y se sienta mejor, usted es capaz de hacer esas cosas que hacen la vida agradable. Si te gusta el buceo, ir a parques de atracciones, viajar, jardinería, o entretenerse a la vuelta de la casa, cuando estás en buen estado de salud que usted puede hacer todas esas cosas y más.
1. Usted tiene más probabilidades de tener una mejor autoestima, y disfrutar de una mayor felicidad en general todos los días.
Si no es ahora, ¿cuándo? Ahora es el momento de adoptar un plan de pérdida de peso razonable y régimen de ejercicios que le ayudarán a ponerse en forma y mantenerse en forma. Un estilo de vida saludable no tiene por qué ser un sueño imposible: se puede llegar a ser tu realidad.
