Si usted está interesado en los productos de fitness, lo más probable es que usted puede haber oído acerca increíble Tony Horton régimen de casa P90X entrenamiento de la aptitud. Si desea obtener más información acerca de los productos o si usted es nuevo en el mundo del fitness y no sabe nada de este fantástico programa oír es toda la información que usted necesita en el sistema de P90X. La gente a menudo se preguntan si realmente es posible obtener resultados con el programa en 90 d��as como la demanda de los fabricantes, mi respuesta es 'sí' Apuesto a que usted pueda.
Así que aquí está la información que usted necesita para pasar de flacidez de los músculos y conseguir fabulosos rasgadura en 90 días plana con las rutinas de P90X entrenamiento muscular confusión
Una de las características más distintivas y eficaz del sistema de P90X en la disponibilidad de rutinas de ejercicios diversos, por ejemplo, cuando usted compra el programa que con 5 sesiones de entrenamiento únicos que deben ser completados en un período de 13 semanas. Tony Horton, el hombre detrás del fenómeno P90X ha creado un programa muy potente que es muy fácil de seguir. El sistema no produce resultados notables, pero hay que entender que esto es posible sólo si se comprometen a ella y siga las instrucciones con diligencia.
El programa de P90X está diseñado en los principios de confusión muscular y acorde con los principios pf esta teoría, el programa incluye cinco sesiones de entrenamiento específicas de cada encaminadas a la orientación de los músculos de una zona específica del cuerpo, por ejemplo, estas son las tres primeras sesiones
Pecho y la espalda
Brazo y los hombros
Espalda y bíceps
Estas tres sesiones de entrenamiento se utilizan en las primeras cuatro semanas, que es la fase 1. Cuando usted toma un paso a la fase 2, que continuará por otras cuatro semanas de sustituir los dos primeros entrenamientos con el siguiente
Pecho hombros y tríceps
Espalda y bíceps.
Una vez que se gradúan para el nivel 3, las rutinas se alternarán, este nivel de nuevo se prolonga durante cuatro semanas, pero el cambio de rutinas, después de dos semanas. Así que para las primeras dos semanas va a utilizar la primera y la segunda a continuación, los programas de ejercicio cuando llegue a la semana 3 y 4 que comenzará con el ejercicio de cuatro y cinco
Al variar las rutinas que lo hace con frecuencia, Tony logra confusión muscular. Otras variables también se cambian, por ejemplo, los períodos de descanso, a fin de ejercicio, repeticiones y series. El uso de esta técnica, confusión músculos es extremadamente potente y casi garantiza resultados.
El principio de las obras debido a que su cuerpo no obtiene el tiempo para acostumbrarse a las rutinas de lo que significa que cada vez que emprender una nueva rutina de los músculos de pasar por el proceso de la guerra y el desgaste y la restauración. Cuando la caña al ritmo de las rutinas de siempre que son esencialmente impactante en los músculos cada vez más.
Otra forma muy efectiva de obtener esos músculos extracción sería incluir entrenamiento isométrico en el entrenamiento esto le dará resultados más rápido y más pronunciado. Una gran cantidad de personas, incluyendo a Arnold Schwarzenegger han utilizado esto en sus rutinas de entrenamiento.
Las rutinas de ejercicios variados, junto con el plan nutricional es lo que hace P90X tan eficaz, por lo que no sólo se trata de lograr resultados a través del ejercicio, pero también a través de su dieta regular. El sistema de P90X viene con un calendario de formación, así, a pesar de que algunas personas pueden no ser capaces de realizar todas las rutinas intensas en la marcha en primer lugar, este calendario es una manera maravillosa de hacer un seguimiento de su progreso. Dado que todos los regímenes son intensos y agotadores que pueden necesitar suplementos. Ahora, a pesar de que Tony le recomienda tener una comida sana y equilibrada, ya que el sistema es tan extrema que puede tener que reponer algunos nutrientes vitales a través de bebidas para las dietas y suplementos. Las partes conveniente es que usted obtenga toda la información que usted va a necesitar sobre los diferentes productos, cómo funcionan y los resultados que puede esperar del sistema de P90X.
