Seamos realistas, nos hemos convertido en un mundo obsesionado con la gratificación instantánea y las dietas rápidas. A medida que continuamos creciendo en tamaño, la industria de la dieta sigue siendo más ricos y más ricos a medida que avanzamos de una dieta de choque a la otra. Perdemos unos cuantos kilos, abandona la dieta y encontrar que dentro de poco tiempo que hemos ganado el peso de nuevo. Esto crea un constante proceso de yo-yo y mucha frustración con cualquiera de nosotros que nos hemos encontrado dentro de este ciclo.
Lo que tenemos que entender es que no hay una satisfacción inmediata cuando se trata de perder peso y mantenerlo apagado. Usted puede pensar que las dietas rápidas tienen mucho que ofrecer, pero más a menudo que no se restringen ciertos alimentos, altamente restringir calorías (que es horrible para el metabolismo), o tener que beber batidos, tomando pastillas y la lista sigue. La clave del éxito en la pérdida de peso es comer los alimentos adecuados y el ejercicio. Parece sencillo ¿no?
No hay ninguna píldora mágica, poción o dietas rápidas que le dará los resultados a largo plazo que necesita. Nuestro cuerpo es una máquina y para que funcione correctamente se necesitan ciertas cosas, y esas cosas son las vitaminas y minerales apropiados y otros nutrientes que nos mantienen sanos. La primera clave para arrojar libras es eliminar el azúcar de su dieta, incluidas las bebidas que contienen azúcar. Azúcar realmente no ofrecen ningún valor nutricional de nuestra dieta, y las calorías de azúcares aumentar rápidamente, lo mismo que las libras.
Además, una de las mejores maneras de empezar a ver los números de móvil en la escala es la de incorporar los granos enteros y proteínas magras en su dieta. También comen muchas frutas y verduras, pero tenga en cuenta a la hora de comer ensaladas que muchos aderezos de ensaladas son cargados en calorías y grasa cientos, por lo que podría ser la adición de calorías innecesarias.
