¡Qué asco! Estos días todo el mundo quiere bajar de peso tan rápido como sea posible y lo entiendo. Usted está enfermo y cansado de mirar en el espejo y ver la misma grasa del cuerpo viejo mirando hacia atrás. Su autoestima es muy baja y que está dispuesto a hacer cualquier cosa para lograr la pérdida de peso rápida. Pero, ¿estás dispuesto a poner en riesgo su salud, con el fin de bajar de peso un poco más rápido? ¿Cuánto peso se puede perder, sin dañar su salud?
Pierda peso lentamente y usted tendrá éxito
Estoy seguro de que desesperadamente quiere perder peso, pero si usted quiere tener éxito en el largo plazo, entonces usted necesita para hacerlo de la manera correcta. Así que muchas personas se obsesionan tanto con la pérdida rápida de peso, que pierden todo el sentido común y lo que es el resultado? 95% de las personas son incapaces de mantener su peso. Muy bien, perder 25 libras en 2 semanas, pero voy a garantizar que se producirá un error y daño a su salud. Yo no lo quiero que no!
Si desea ver como una modelo de fitness, que se ve en la televisión o en revistas, entonces usted necesita para vivir el mismo estilo de vida. En este momento usted tiene sobrepeso y el estilo de vida que están viviendo es muy diferente, de la de una modelo de fitness. Cambiar su estilo de vida y sus hábitos no es fácil, pero es la clave del éxito. Cuando lentamente comenzar a cambiar sus hábitos de mal en bien y de buena a excelente, el tiempo se pegan.
El objetivo es hacer cambios permanentes en su estilo de vida y esta es la única manera de lograr resultados permanentes. Esto puede tomar un tiempo y trabajo duro, pero valdrá la pena. Entonces cosas como comer una dieta adecuada y ejercicio, se convierten en una segunda naturaleza. La gente debería dejar de pensar en términos de soluciones rápidas, pero en términos de cambios permanentes. Perder 2-3 libras por semana es muy bueno y saludable.
